刮痧瘦腿

在晚上洗澡之后在腿上涂抹一定量的润滑油，也可以选择婴儿油或者橄榄油。然后准备一个刮痧板或者木梳子背面使劲在小腿肚上刮，从脚踝部位一直到膝盖弯曲的部位，一边一百下。