多做深蹲的动作

深蹲最容易瘦肚子，还能减一些臀部上的脂肪，但是做的时候一定要放慢速度。虽然会加重疲劳程度，但是效果非常好，每天练习两组，一组五十次，坚持一段时间自己就可以看到明显的效果了。